浙江飞鱼实业董事长
盖琪观影

臀部运动


这个是可以的,同时营养也要做好Read more…


训练完后可以坐着休息没问题的,这句话是胡扯的.?#37096;?#20197;积极的拉伸放松肌肉.只要日常生活工作中不是长时间久坐,屁股就不会变大的.Read more…


屁股疼,最有可能是臀大肌的疼,打羽毛球有些弓步的动作会使臀大肌短时间内大幅度收缩,对于臀大肌来说是一种爆发性大强度的训练,运动结束后如果放松得不充分会疼的,但是?#35805;?#30340;疼就是乳酸积累和肌纤维超量恢?#31895;?#27491;常的疼痛,如果后来慢跑也疼了,可能存在臀...Read more…


之前也在健身房听到类似的问题,这么说吧,生理期期间如果出血量不大可以做一些轻微的运动,你说的这些都可以做但是要适量,如果出血量大了建议休息.Read more…


原本是用来练习腹肌的一个非常轻松的动作,对腹肌的锻炼效果很少,就是练累才轻松玩玩的.当提腿提到较高?#24674;?#30340;时候,大腿,臀部肌肉会?#20004;?如果想锻炼臀部肌肉,就应该加长在空中停留的时间吧,应该是这样.不知道这么练臀部肌肉会对Read more…


瘦身两次,第一次144到128,第二次150到122,两次都是大梨变小梨,上身更瘦了,腿还是老样子,不过还是有变化的,比如?#20197;?#32463;瘦的时候的裤子现在又穿不进去了周围人有比我成功的,同样是梨形身材,她的腿就细超级多,我问过,答每天跑步加赵奕然,她比较推荐...Read more…


最好的方法就是不练……锻炼,肌肉就会形成记忆……Read more…


我比题主瘦一些,但是假跨的宽?#26085;?#26159;...从来不穿贴身的牛仔裤,要么哈伦裤,要么是裙子.偶然在知乎上看到矫正腿型的帖子,好多办法,但我比较懒.都没怎么坚持下来,只有两个动作坚持下来了,一个...Read more…


因为练腹肌能减肚子本身就是胡扯,只练腹肌不减肥,只会使肚子看上去更大……Read more…


天生的吧 呵呵Read more…


做做腿部运动.空中自行车之类的.网上一搜全是,?#20022;?#30475;你坚不坚持.Read more…


1. 你怕不是对臀部有什么误解┐(′-`)┌那不是臀部出的汗,那是背部的汗流下来啦.2. 想要缓解这个状况,穿(化纤材质)紧身衣运动吧.紧身衣可以贴在身体上,吸收汗液,并把它扩散开来,加速蒸发.这样背部的汗就不容易流下来.3. 如果是觉得视觉上比较尴尬,穿深色衣服...Read more…


你变强了.变强?#35828;哪?在同一个强度训练,就不会再提高了.就比如你不会觉得走路很累,是因为你已经习惯了.健身最根本的法则就是永?#23545;?#33258;己觉得'我靠还挺累的'这个强度训练,这个强度在'哎呀还可以边跳边哼小曲儿'和'我穿不上气儿了'之间.这就是你的提高区域,当你的...Read more…


?#35805;?#19981;会的,看你做多久了,最好不要一直坐着Read more…

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